氣壓升降椅的注意事項

相對於國內的標准，國外機構在辦公和家用升降椅座椅方面的標准更加全面和嚴格。如美國的《辦公椅通用要求》、《小型辦公室/家庭辦公家具》等標准，歐盟的《辦公椅的安全性能要求》、《辦公椅的安全性試驗方法》、《辦公椅性能要求與試驗規範》等標准。這些標准規定了很多嚴格的測試方法和技術指標，因而符合這些標准的產品的座椅電梯質量往往很高樓梯升降椅。

同時，很多國家還規定了對此類產品的認證制度，只有符合認證條件、通過認證的產品才能夠進口和銷售。如進入德國的辦公家具一般要通過GS認證（安全認證），這種認證非常嚴格，如果產品發生故障造成意外事故，制造商將受到嚴格的德國（歐洲）《產品安全法》的約束，這對確保產品安全具有重要意義。

注意事項：

務必購買正規廠家生產的升降椅，切勿貪圖便宜購買劣質貨；

椅子在使用時，不要反復升降；

如果不是專業人士，不要拆開氣缸，也不要讓椅子靠近太熱的東西，比如烤火爐或烤箱；

使用一段時間後，應該及時讓專業人員檢查，一旦發現裂痕、松動跡像，應及時維修更換。




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氣壓升降椅的國內標准

我國在1996年制定了針對金屬座椅的QB樓梯升降椅/T 《轉椅》標准，並於1997年9月1日正式實施。該標准對轉椅的術語、分類、基本技術要求、檢驗和試驗方法等內容作出了規定。但目前廣泛使用的氣壓升降椅是2000年前後從螺杆式轉椅升級換代而來的產品，生產技術最早從外國引進，而1996版標准中沒有對升降氣動杆等零件的規定，從而無法進行有針對性的檢驗和測試。

2007年，國家發改委發布了QB/T 《辦公椅》標准，以代替《轉椅》標准，並於2008年3月1日正式實施。新標准在名稱、適用範圍等方面都發生了重大變化，同時增加了許多新的要求，如皮革的干摩擦色牢度、撕裂強度、紡織面料的透濕性、木制材料的有害物質限量、阻燃性等。在力學性能上，標准既結合了我國辦公椅的實際使用情況，又盡量與國外先進標准接軌。新標准相對舊標准更加全面和嚴格，有利於提高升降椅等產品的質量，保證消費者安全。座椅電梯

但是，《辦公椅》標准中對氣動杆（屬於“用料要求”項）的規定條款為合同項目，也就是說，除非消費者訂購椅子時有專門的合同約定，否則不需要對氣動杆進行檢驗，檢驗結果的判定也不包括這一項目。同時，規定氣動杆只是參照JB/T 8升降椅064。1《氣彈簧技術條件》和JB/T 8064。2《可鎖定氣彈簧技術條件》中的耐久性要求，對設計、生產等環節沒有要求，而這兩個標准的最新版本是1996年發布的。因此，《辦公椅》標准並沒有真正把升降椅中最大的安全隱患——氣動杆的問題徹底解決掉。可以說，國內辦公椅的有關標准在氣壓升降環節留下盲點、漏點和安全隱患的“空間”。



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氣壓升降椅工作原理

目前，市面上的升降椅使用的升降裝置分為3類——座椅電梯— 油壓、機械式和氣壓。在低端的升降椅中以氣壓的居多。氣壓式升降椅裡有個氣缸，氣缸內的活塞氣動杆上下運動支配椅子升降，正規廠家均采用氮氣填充，濃度一般在99%以上，壓力在一兩個大氣壓左右。

升降部分擁有如下特性：

按下那個升降閥門開關的時候：

人坐上去，也就是給升降軸壓力，升降軸就平緩地下降，速度均勻，可以降到最低點。

不給升降軸外力，升降軸立刻彈回到最高點，速度稍快，不到一秒鐘。

不按（或者按的中途松開）閥門開關的時候：

升降軸就保持在當前位置，壓縮和拉伸都不能使它相對外套筒移動。
首先理解一下較簡單的自由樓梯升降椅式氣彈簧：

自由式氣彈簧較簡單，由三個部件組成：密閉的汽缸，汽缸裡的活塞，伸到外面的活塞杆。汽缸裡面的氣壓比外面的大氣壓要大，汽缸裡面活塞兩邊有小孔相連通。根據中學物理的知識，如果向裡壓活塞杆，那麼阻力是恆定不變的，就是活塞杆兩端的空氣壓力之差。

自鎖式就是自由式的活塞杆裡面加了個軸，軸最裡面那頭連著閥門，這個閥門來控制活塞部分的聯通孔。閥門按下的時候聯通孔有了，相當於一個自由式；閥門彈起的時候聯通孔沒有了，就會鎖死。
這裡：氣缸就是我們的外套筒；活塞就是我們的升降軸；活塞裡的軸就是我們的閥門按鈕開關。

因此對這種椅子來說，不坐人的時候套筒裡的氣壓基本上是恆定的（不知道汽缸裡面一般有幾個大氣壓，如果氣壓大的話，其實就是一個小手榴彈。不過從網上的案例看，作比喻的話，多數都是榴彈外殼較結實未爆裂，把榴彈柄給頂升降椅出來了）。


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電商引領帶式輸送機營銷新突破

當今社會經濟的競爭日益激烈，國內高速發展的電子商務也生產線設備朝著更鋁擠型工作桌加專業化、精細化、個性化和促進產業鏈整合的方向發展。隨著消費者需求的日益細分，綜合類門戶已經不能很好地滿足用戶需求，企業亟需尋求新的突破。

　　因此，電子商務的垂直細分幫助傳統企業在專業領域內凸顯自身的競爭優勢，挖掘新市場、新商機，推動產業鏈發展。2013年3月，中國網庫山西晉城運營中心以當地的特色優勢——輸送機為核心單品，遵循行業垂直細分原則，創建中國輸送機交易網，以輸送機單品為聚合點，吸引行業上下游供求商入駐，集中資源，實現低沉本高效率的產品推廣和企業品牌宣傳。

　　中國帶式輸送機交易網作為中國網庫打造的帶式輸送機單品網上B2B交易平台，為廣大輸送客戶提供了帶式輸送機相關的最新供求信息、招商機會及產品報價等海量信息查詢和發布服務。在帶式輸送機行業中力求打造最具競爭力的互聯網信息服務、電子商務、專業搜索引擎和企業應用軟件開發等一系列圍繞帶式輸送機企業的網絡營銷服務體系。站內的注冊用戶在進行網上交易的同時，還可閱讀行業新聞資訊和產品行情，根據市場需求及時調整經營戰略，在瞬息萬變的商海中做到隨機應變，游刃有余。

　　作為首批入駐的企業會員，山西晉煤集團金鼎煤機礦業有限責任正是借助這一平台，展開了網上交易，利用該平台解決了輸送機產品的時間和地域的限制，開拓出更加寬廣的網絡平台。不僅在互聯網上展示了企業自身的良好形像，還通過網絡推廣提升了企業的口碑、知輸送機名度和影響力。

　　據業內人士指分析，電子商務在為企業服務的過程中，對企業的發展起到不容忽視的促進作用，時至今日，已經成為企業拓展市場必不可少的一項手段。同樣，對於綜合領域，在被大型電商稱霸天下的背景下，將目光轉向細分市場是新邁入電商的傳統企業以及想要在網絡營銷中有所作為的服務商們的最佳選擇。




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B2B電商成為輸送機企業騰飛的“金鑰匙”

隨著信息化和網絡化的電子商務應用步伐的加快，社輸送機會跨入了網絡經濟時代。而電子商務作為當前互聯網最突出的應用，以一種全新的營銷方式，給眾多企業帶來了更多的機遇和挑戰鋁擠型工作桌。

　　而輸送機企業的拓展，毋庸置疑也是離不開電商平台的，專業的電商平台能夠幫助有“笨重”的輸送機產品的企業實現拓展業務渠道，優化企業形像。同時，聚合輸送機相關供求商，拉近買方求購欲望，形成產品網上產業鏈，突出資源集中優勢。

　　日前，國內首例專業的輸送機網上交易平台——中國輸送機交易網正式上線，依托中國網庫14年電商運營經驗，以及雄厚的技術力量為支撐，全力提升企業市場競爭力，促使企業完成線上交易。

　　中國輸送機交易網的出現使輸送機企業跨越了時間和地域的局限，在更廣闊的時間和空間範圍內調節生產與市場需求之間的矛盾。通過為供需雙方提供最新的產品報價以及資訊信息，使企業能夠及時掌握市場信息，根據市場需求及時作出正確的調整。

　　另外，企業通過中國輸送機交易網，還可實現網上廣告、訂貨、付款，客戶服務和貨物遞交等完整的銷售流程，讓供求雙方可以直接進行交易，為產品銷售提供了一種全新的銷售平台，讓企業真正實現銷售渠道多元化，從而使輸送機的銷售打破傳統的管理和物流操生產線設備作為企業節省開支，擴大收益。

　　電子商務模式最大的特點就是傳播速度快，傳播面積廣，而這正是企業自身的生存、發展所必須的，專業的電子商務平台不僅能提高企業的生產效率，提升企業的影響力、競爭力，還可以展示企業的形像，宣傳企業的文化，解決產品銷售不暢，資金周轉困難，商業信用危機等一系列問題，是企業發展壯大的最佳選擇。





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博野打造中國橡膠輸送機帶基地

今年以來，博野縣按照“產業品牌化鋁擠型工作桌、品牌產業化、服務一體化”的工作思路，努力打造“中國橡膠輸送機帶基地”這一區域品牌。目前，全縣擁有橡膠輸送機帶業生產企業200多家，從業人員2。3萬人，產能占全國1/3強。今年1-10月份，全縣橡膠輸送機帶行業實現銷售收入29億元，同比增長20%；利稅5億元，同比增長12%，橡膠輸送機帶產業已經撐起了全縣財稅收入的“半壁江山”。

產業品牌化，提高產業集群知名度。博野縣對橡膠輸送機帶集群示範區實行政策傾斜，通過整個產業打造品牌，提高品牌知名度，進而提高產業集群知名度。縣政府設置專項品牌發展基金，並列出重點品牌培育名錄，推行聯絡員制度，開展全程式指導服務。同時，通過中國橡膠年會、新聞發布及招商推介會等方式，加強對外宣傳推介，合力創造並分享區域品牌帶來的集聚效應，打造和提升中國橡膠輸送機帶基地這輸送機一區域品牌。目前，全縣橡膠輸送機帶產品先後獲得河北省著名商標、省名牌28件，中國馳名商標1件，正在申請中國馳名商標2項；先後被國家有關部門授予“中國輸送帶工業城”、“中國煤炭礦產輸送機帶城”等殊榮。

品牌產業化，推動產業轉型升級。依托橡膠企業既成的帶狀分布特點，該縣重點規劃建設占地1500畝的博野橡膠產業園區。依托園區，加快產業轉型。縣長張才告訴：“今年以來，我們加快推進橡膠輸送機帶產業向高端、高質、高效邁進。目前，投資6億元的中國橡膠物流城項目已簽約，京博橡膠機帶產業檢測認定為全省中小企業公共技術服務平台，一批產業鏈上下游的浸膠、再生膠、輸送機等項目相繼引進……”

目前，博野縣基本形成了以輸送帶為主，包括再生膠、工業帆布、輸送機制造等完整的產業鏈條，銷售市場遍布全國各地，部分產品還出口亞、歐、非等國家和地區，成為巴西淡水河谷、首鋼集團等世界500強企業的合作商。同時，該縣還通過加強科技創新公共平台建設，不斷提高企業自主創新能力。目前，該縣“橡膠混合體模塊及制作方法”等110余項生產線設備專利方法已應用於生產。 服務一體化，創優行業發展環境。該縣整合行政資源，形成“政府推動、企業主動、部門聯動”的良性互動格局；明確相關部門職能，在投資融資、技術創新、進出口管理、企業改革重組等領域，制定並落實政策措施，支持企業發展。同時，加強與中國橡膠協會的溝通，組織企業積極參加膠管膠帶分會各種會議和活動，及時掌握行業最新動態，為企業提供信息咨詢、教育培訓、舉辦展覽等服務，幫助企業解決發展中的實際問題。

“下一步，我們將強龍頭、鑄品牌、建市場、拓鏈條，加快產業轉型升級步伐，努力打造全國唯一鏈條完整、產能最大、質量一流的橡膠機帶產業。”談起博野“中國橡膠輸送機帶基地”的未來，縣委書記陳春霞信心滿懷。


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標簽印刷企業搶占越南市場

2009年，SAScoat選擇在南越南的潘切市開工建設一座現代化的標簽材料加工廠，經過一年多的基礎施工，新工廠於2010年投入運營。

　　潘切市東貼紙印刷距越南最大城市胡志明市僅200余公裡，是南越南最著名的漁村和度假勝地，這裡有金黃色的沙灘、蔚藍色的海水和紅色的沙丘。之所以選擇在這裡開設標簽材料加工廠，SAScoat商務總監WilcoVanZwieten先生給出的解釋是對傳統標簽材料運輸的一種破壞性商業模式。在全球化生產的大時代背景下，如果在世界的某個地方可以以非常低廉的生產成本加工出質量標准相當的產品，就完全沒有必要在本土生產。能提前邁出這一步，SAScoat感到十分驕傲。現代商業游戲規則中，孰勝孰負，主要看誰能以最有競爭力的價格、更高的效率加工產品。

　　經過四年多的運營，SAScoat潘切工廠以其真摯的服務和熱情的工作團隊，贏得當地加工商的口碑。然而，在成立之初，所有的員工都是年輕人，他們對標簽業十分陌生，出身也很駁雜，有的來自超級市場，有的曾在旅游行業從事過導游工作，有的則是剛剛走出校門的學生。為此，VanZwieten先生狠下苦功，對員工進行嚴格地培訓，並告誡他們保持個人健康與安全生產的重要性。令人欣慰的是，他對員工點點滴滴的關懷和悉心照料，最終得到回報。在這裡，員工對於工作的熱情和對的忠誠度，成為企貼紙印刷業文化中不可磨滅的一部分。

　　SAScoat訂單的平均運輸裡程為8千公裡，一個訂單在工廠內部的交貨時間是2個工作日。SAScoat執行董事NguyenHoangNam補充道：質量是我們產品的最大賣點。沒有人會想到這些產品是在亞洲，甚至是在越南生產的。潘切工廠現在已經成為SAScoat為其全球客戶提供優質服務的生產基地，但的整個法律團隊還在瑞士總部工作。

　　也正是因為其他復合材料生產商沒有我們如此迅速的反應，果斷地在越南建廠，所以SAScoat可以超越競爭對手，以更高的效率、更好的服務去爭取客戶。VanZwieten總結道。


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標簽印刷：噴墨印刷的春天何時才能到來

盡管受到媒體熱炒，一次走紙噴墨印刷卻並未像傳說的那樣“一飛衝天”，何時才是噴墨印刷的春天呢？《標簽與貼標》雜志的BarryHunt先生對噴墨印刷市場進行了深入的調查。

最近幾年，噴墨打印已經發展成為印刷業的熱門和焦點，噴墨印刷機隨著時間的推移層出不窮，僅標簽業可供選擇的彩色窄幅輪轉噴墨印刷機就多達30以上。據眾多供應商反應，加工商均表示有采購一次走紙噴墨印刷機的計劃。

現有的噴墨印刷機種類齊全，從卷到卷噴墨印刷機到單獨模塊化的印刷機，也有柔印貼紙印刷/噴墨混合印刷機。

我們可以理解，買家通常會持有達爾文進化論的觀點：“從他們購買設備之日起直到未來，還會有哪些供應商願意提供技術支持和服務呢？”隨著一些全球重量級供應商的加入，未來會是什麼狀況誰都無法確定。

在對噴墨印刷的所有高期望背後，有一點是可以肯定的，即噴墨印刷目前僅僅是在“試水”。賽爾市場總監Alexander先生非常贊同這一觀點，“盡管數字印刷作為一個整體已經在標簽及包裝業被廣泛采用，但噴墨印刷市場並沒有像我們所期望的那樣快速增長。噴墨印刷設備的低市場滲透率可能反映出這樣一個事實——人們對它的優勢和性能缺乏更深入的認識和了解。某些貼紙印刷加工商會認為噴墨印刷設備的價格優勢並不能完全具有說服力，特別是當考慮到油墨成本的不確定性時。”

當然，關於噴墨印刷的也不完全是壞消息。好消息是，在目前全球經濟持續低迷的現狀下，部分設備供應商卻反映其銷售額節節攀升。再進一步說，他們在主要目標市場——不干膠短版印刷市場的份額正在擴大。在數字技術的推動下，噴墨印刷已經創造出多個嶄新的市場商機，並且有目共睹。借助於快速換卷技術，在同一個作業上噴墨印刷機可以實現不同形狀、不同文字和可變數據標簽的印刷。近一兩年，噴墨印刷在全球範圍內快速增長，它的使用可以助力品牌商根據季節、或所針對的市場來調整產品推廣策略，並能始終確保品牌形像的一致性。噴墨印刷還能滿足標簽及包裝領域內的一系列嚴格的政策和法規要求。

在所有生產流程中，前端集成化的文件處理方式有效的提高噴墨印刷技術在標簽及包裝印刷市場上的應用。數字印刷作為一個整體，它所需要的准備時間更短，能縮短更換活件所需的准備和調機時間，減少浪費。

目前，市場上先進的噴墨印刷機均能更好的集成信息管理系統，支持銷售和訂單處理。如果是采用多種印刷技術的加工車間，完全可以將傳統印刷設備上的活件轉換到噴墨印刷機上，以減輕傳統印刷機的負荷。 


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針灸減肥三大要領 配合飲食效果更佳

針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，可以抑制患者過亢的食欲，從而減少能量的攝入。對此，很多減肥人士想要了解，到底針灸減肥原則是什麼？針灸減肥有什麼要領？

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針 灸減肥最合適的年齡是在20-40歲之間。但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對於有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進的過 程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

　　針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥的目的。

　減肥　一些人由於胃酸分泌過多，因而飢餓感強烈，一直都有想吃減重東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，並抑制其腸胃消化及吸收功能。

　　另一些人肥胖是習慣性便秘所致，針灸可達到通便的作用；還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由於活動量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。

　第一，針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減中醫減肥肥降脂的效果。

　　第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能用自身的調節促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之後不會很快又發胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

　　目前社會上針灸減肥名目繁多，治療機構也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診，在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。不當的針灸不僅不減肥反而危害到健康，減肥人士一定要謹慎！


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自制中藥減肥茶配方 排毒瘦身

許多人都有不同程度的水腫、便秘等問題，尤其是一些節食者，常常會出現便秘的狀況，但是不想恢復正常的飲食來解決，那麼就可以通過減肥茶來幫助你，減肥達人推薦DIY自制中藥減肥茶配方，降脂通便排毒養顏瘦身。

這六款減肥茶是針對不同的肥胖症患者來做出的最好搭配，水腫、脂肪、便秘等問題都可以解決，當然是沒有副作用的，也是需要搭配上一些運動和飲食來配合，比如多吃葉子小菜和水果，另外晚餐後散散步也是不錯的，都可以促進消化和新陳代謝。

　　中藥減肥有個好處就是在減肥的同時還能養顏，比如去除黑色素等，可以不同程度的美白養顏，自制減肥茶也比外面現成的要健康的多，所以選擇自制減肥茶的話是很好的選擇。

節食者推薦喝烏龍茶

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
減重
　　材料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水衝。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　浮腫者喝薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便減肥秘要喝荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水衝泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

　　節食便秘喝決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　材料：決明子茶

　　做法：熱水衝泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　漲氣者喝大麥芽茶

　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　材料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水衝飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　消脂喝檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　材料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水中醫減肥衝調，加入適量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

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減肥秘籍 調整飲食順序絕對瘦

先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變“吃的順序”，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物(如泡面、餅干、糕點)來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會提供過量的卡路裡。

　　“吃對順序”，餐後血糖就能緩慢且穩定地上升，延緩醣類被吸收的速度，還能減少胰島素快速分泌，脂肪也就不容易堆積，才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！

1。先吃大量的“膳食纖維”

　　這個瘦身飲食法則裡，這個步驟最重要。需先將蔬菜、海藻、減肥菇類等等富含“膳食纖維”的食材吃完，份量會是3個步驟中最多的，至少要吃到肚減重子不會感到飢餓的程度。

　　因為膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物，可以填補胃腸的部分空間，而減少吃其他類食物的份量，還能延長胃的排空時間，不容易在吃飽後短時間內又產生了飢餓感。

　　2。再將“蛋白質”吃完

　　接下來是吃肉類、魚類、大豆類等等“蛋白質”食物，如果是肉片炒蔬菜這樣把兩種混在一起的料理，進食前要分成兩部分並控制好份量。

　　一般來說，我們人體每天需要蛋白質的份量大約為“體重每公斤：蛋白質1公克”。瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好，像是大豆蛋白(如黃豆、豆腐、豆干)或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。

　　蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營養不均衡的面黃肌瘦，搭配碳水化合物更容易飽。所以先吃較多的蛋白質，比一開始就吃進很多的碳水化合物或脂肪，更不容易變成易胖體質。

　　3。最後吃“碳水化合物”

　　先將“膳食纖維”及“蛋白質”吃完，最後才能吃“碳水化合物”。這個階段的食物即使吃的量很少也沒有關系，如果前面兩步驟有確實做到，此時自然就會減量攝取。

　　米飯面條面點面食根莖類食物中都含有非常豐富的碳水化合物，過多的時候就會形成體內脂肪。盡量選擇粗糙的全谷類，食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。

　　少吃混合式的單品料理

　　針對很多人只吃單品料理解決一餐，像是炒面、咖哩飯、燉飯等等料理，在飲食順序上會有執行困難，而且這些料理都含有很多去不掉的油脂。

　　建議想一舉減重成功的人，以後可不要再這樣吃啰！大部分的小吃店或餐廳一定中醫減肥會有燙青菜、色拉等菜單，還是要從膳食纖維多的食材先吃起。

　　容易被遺忘的碳水化合物：澱粉

　　米飯、面包、面、年糕這類的主食，或是使用砂糖的點心等等甜食，很明顯的就是碳水化合物。另外還有一個要注意的就是“澱粉”，像是馬鈴薯色拉、通心粉色拉這一類的食物，因為澱粉的GI 值很高，所以都要放在最後一步來攝取。

　　還有加上色拉裡的玉米、炸的食物的面衣、面粉、披薩、義大利面等等，都屬於碳水化合物，所以只要是加了面粉就必須放在最後一步來攝取。當然濃湯、燉肉的濃湯等因為也用了面粉，即便它是湯，也必須放在最後一步來攝取。

　　如果已經很飽了，可以試著慢慢減少碳水化合物的攝取量。例如平常要吃1 碗，可以試試看是不是半碗就很夠了。雖說如此，已經盛在碗裡吃一半就不吃，會讓人覺得很痛苦，所以，想要減半的話，除了想吃的量，盡量不要裝進碗裡比較好，在食用時要盡量細嚼慢咽，仔細品味其美味。

　　不過這麼說，並不是建議大家不要吃碳水化合物，碳水化合物是馬上能提供能源給身體的營養素，所以不能不吃。

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陳冠希的姓名學分析

八卦好奇成為現代人社交的另一種交流方式，“8?8水八字算命災關愛行動”本來只是一場為台灣風災同胞的籌款活動，即使靈感再好的娛記也找不出什麼題材誇張報道，想不到有人竟然拿個“陳冠希遭無線禁上台賑災”為題材，再一次引起網民評論。

陳冠希一名，在華人社會中沒有人不認識，正因為這個名字太hit，去年就遇到兩位母親要求把孩子的“希”字重新命名，究竟“希”這個名字又犯了什麼大忌要姓名算命令家長如此擔心，今期就跟大家一起了解。

“希”是稀少、罕見的意思，“希”是“殺”字頭，“布”字尾，布的上頭是“乂”表示縱橫交錯，舉世震驚。我們來看看女星鄭希怡，她在2006年直播節目進行空中表演，長褲意外松脫，立即被網友把有關片段放上網，該片成為全球點擊第一，2007年加拿大表演意外露點，網民紛紛將片上載，又成為全球點擊率第一。“希”這個字，不得不小心使用才可。

“陳冠希”是一位帥哥，有“財”也有“才”，今年從美國回港計劃復出娛樂圈，從“冠”字來看，Edison的演藝事業已“完”了一大半，余下的只有一小“寸”。

“冠”字的左邊加一“、”就是“完”字，右邊只有小小“寸”，以“冠”字配合他的八字，凶像，前景不光明，如果陳冠希不想演藝事業從此算命玩“完”，建議他改名後再復出。




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姓名學游戲 透視你性格

這是個數字游戲，與姓名學有些關聯免費算命，只要把你的名字筆畫相加，用總和數可以了解你的性格，但千萬記得姓氏一定不要算進去。比如王小二，只需把“小”和“二”的筆畫數相加即可，得數是5，然後查找5的類型。姓名算命（單字名的人，只算最後一個字即可，比如陳墨，“墨”字是12畫，那就查12）

●陽（1、10、19、28、37、46、55、64）你性格外向，精力充沛，個性非常鮮明，並且經常有些怪點子冒出來，算是有些創意的人。只要你對喜歡的事堅持不放棄，一定會得到意想不到的收獲。●水（2、11、20、29、38、47、56、65）和你在一起的人能感受到你的溫柔，不管你是男是女，一定對做家務很有興趣，是典型的家庭型人，只是有些過於傳統了。

●空（3、12、21、30、39、48、57、66）你給人的印像比較中性，男女都不會排斥你，這是你獨特的個性。同時你也很有才華，算命但似乎耐性有些不足，讓人覺得浮躁了些。●木（4、13、22、31、40、49、58、67）你脾氣好，做事認真，尤其在理財方面很有一套，你對金錢很敏感，應該多在經濟領域或家庭財務中發揮你的長處。●風（5、14、23、32、41、50、59、68）你像風一樣喜歡自由，尤其頭腦非常靈活，所以有很多表現才華的機會。個性鮮明的你口才不錯，有經商的能力，不妨在這方面發展一算命免費下。

●花（6、15、24、33、42、51、60、69）你很在意自己的外表，也對美有很強的判斷力和辨別力，因你喜歡接觸各種各樣關於美的東西，所以將來可以試著往這方面發展。●月（7、16、25、34、43、52、61、70）你是那種渾身都充滿神秘色彩的人，你的性格很與眾不同，有特殊的才能，如果往占蔔或神秘學方面發展的話，說不定會有成就。●地（8、17、26、35、44、53、62、71）　你有勇敢面對現實的精神，無論在怎樣的困難面前都不會退縮，另外，你還很有領導才能，一定要好好發揮自己的長處。●火（9、18、27、36、45、54、63、72）你有著不願意輸給任何人的強烈個性。而且無論是寫作還是藝術方面，你都很有天賦，不如好好利用這點優勢。




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有趣的餐館姓名學

去一家小餐廳吃飯。說是小餐廳，卻有個“大名”：嬴喜食府算命免費。估計著起碼也得有2000平方米的覆蓋面積，沒想到是一個姓名算命70平方米的“玲算命瓏館”。也有些餐廳，很大，卻有著小館子的名字，比如“姜仔鴨”，其實是個15000平方米的海鮮廣場。

餐館名字其實和人名相似，有稱號自然有講究。其實在早先，餐館起名無非是“樓”、“居”、“園”等，並且按照等級嚴格劃分，於是有了“八大樓”、“八大居”，風流早被雨打風吹去，這些老店如今所剩無幾。

平時在北京街頭經常能夠見到一些古怪有趣的餐館名字，如有個賣羊蠍子免費算命的起名曰：“後悔羊蠍子”，餐館還有一副對聯：來了就後悔，後悔沒早來。還有一家小飯館，名叫：“飯是綱”，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，把點兒詞全用在這了。後海有家餐廳的名字也很有意思，叫“與食巨近”。前幾年，Loft風格流行時，餐館起名總是帶個“酷”或者“庫”，如“藏酷”、“粉酷”、“面酷”、“糧酷”、“食庫”此類等等，到現在，“某庫”都不如李寶庫有意思了。

一些藝術家，或有點文藝細胞的人開店，總要講究個格調，名字就是最好的招牌。詩人二毛開的店名字叫“天下鹽”，開闊的情境就有了，這個名字有典可查，耶穌曾對他的門徒說：“你們要做天下八字算命的鹽”。而畫家遲耐開了家楚地菜，名叫“山鬼塢”，聽著陰森，其實來自《楚辭》：“若有人兮山之阿，被薜荔兮帶女蘿”，山鬼本意是一個女神。而以前大山子藝術區，有家法餐名曰“八十座”，不過是指這裡有80個座位。

人們還樂於省略游戲，把幾個字簡稱為兩個字，“第二燈泡廠”可以簡稱“二泡”，“三個貴州人”也可以簡稱“三貴”，小資集中地的“雕刻時光”也可以簡稱為“雕光”，拆掉的文藝骨干集中營“幸福花園”總被人們稱作“幸花”。這些類似於行話，在小圈子裡流行，你千萬別以為“三貴”就是吳三桂，也別把“雕光”當成“雕牌光潔劑”。就連金鼎軒這樣的館子，都有人管它叫“金鼎”，幸虧“西海魚生”沒有被簡化，要不就成了“犧牲”了，而方力鈞開的“茶馬古道”要是簡化為“茶道”，也沒有人以為這是中餐館。





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綜合姓名學

此學遠在北宋時經易學宗師邵康節創立，今算命又有張延生，黃鑒兩位易學大師得以傳播，其理論源於易經最基礎的姓名算命陰陽五行八卦知識，以姓為上卦，名為下卦，全名之數化動爻而成。只是在具體操作時張延生老師的解卦方式另有不同。

此方法在為人預測時，准確率倒是頗高，只是其已算命免費是用卦替代了姓名，應用者必須得具有深厚的斷卦基礎才能得心應手。 

干支姓名學分三大類：一是八格姓名學。二是台灣的生肖學部分資料。三是大陸賀雲飛的干支易像學。前兩種大體形式是先排五格，然後化干支，用類似批八字的方法來進行預測。

此方法在為人預測時， 其准確率也是頗高。因總體實質是將姓名已轉化成干支，並用八字的預測方式來預測，所以其應用者必須先得有八字功底。 

此外當今易壇真正符合易理並且自成預測體系的的姓名學流派還有奇門姓名學，紫薇姓名學，河洛姓名學，音律姓名學等，但因其操作方法更為復雜，影響力還未形成主流，故僅提及而過。 

其實任何一種預測形式，其理論根源只要引於易理，便自然會有相應的一定准確率。就像用萬花筒裡觀免費算命花，角度不同，看到的的五彩繽紛結果也必然是不同的。

八字，六爻，梅易，八字算命風水，姓名，測字，相術，奇門，六壬等千家百派…。只是操作的角度不同，形式不同，其實看到的結果都沒有錯，只是看到的僅是人生萬花筒的不同側面而已。





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