上圍傲人美魔女郁方 秘訣是進補“滴雞精”

“最近我在大愛台《明天更美麗》新戲裡從18歲演到60歲滴雞精，劇組的人都說，我演18歲的少女真的很像，我說，我都四十多歲了，大家全都瞪大了眼睛。

其實，我18歲就當模特兒，在演藝圈一待就是二十多年，問我有什麼保養秘訣？有！當然有！我告訴大家，飲食要抓一個規律，像我，澱粉（指面包、飯、面）只在白天吃，而且不吃澱粉含量高的芋頭，更不吃甜食、不喝含糖飲料，頂多只喝黑咖啡。

烤肉食材 我是水腫體質，喝兩杯黑咖啡就消腫，但我白天大半都喝玉米須茶，玉米須茶比咖啡好。

要讓自己不發胖，還要注意很多細節，像我的晚餐只吃青菜、海鮮，但，青菜不是每種都可以吃，高麗菜含醣高、地瓜葉含高澱粉，就千萬不要吃，豆類也是，豆類 的熱量很高，凡有‘豆’字開頭的食物像豆漿、豆芽、豆腐、豆皮一律只都能安排在早、午餐吃，更別說‘馬鈴薯’了，碰都不碰。

每天早上起床，我一定先喝膠原蛋白飲品，增加皮膚彈性，有人皮膚看起來好，其實膚質很松，就是缺乏膠原蛋白造成的，我偶而會打美白針，大半都是感冒時順便進廠保養一下。

要增加膠原蛋白很簡單，教大家喝一種‘滴雞精’，去菜市場跟雞販說，我要做滴雞精，老板就會問你要含骨髓、不含骨髓，如果要含骨髓，老板就會用整只雞連肉 帶骨拍碎，帶回家，放進內鍋裡，內鍋不加半滴水，直接用燉鍋（外鍋放一小碗水）蒸20分鐘，內鍋裡會滴出一小碗雞精，就是所謂的‘滴雞精’！

感冒時、身體虛弱時，就喝一碗滴雞精，小孩子也是，可以增強免疫力，預防腸病毒，要記得，喝那一小碗雞精就好，蒸完的雞肉裡面的營養都沒有了，就不用吃了。

同樣的方法，也有做‘滴牛肉精’，用好的裡脊肉拍碎了放進鍋裡蒸，滴出來的一小碗‘滴牛肉精’，對病人最好。

以前我也喝‘滴牛肉精’，飲料加盟今年開始不吃牛，就改喝‘滴雞精’，買雞肉時，絕不可以買肉雞，裡面有很多抗生素，我都買180天的純土雞，最好是買陽明山賣的‘總統雞’，工作很累的時候，我會喝一碗滴雞精，平常大約一個月喝一次，皮膚就會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ、有彈性。

說真的，我希望自己優雅地老去，可以有皺紋，但可以少一點，可也有點松，但不可以有斑點，我很喜歡日本的老太太，眉毛彎彎的，感覺很慈祥、很和靄，再怎麼老，我不要去打肉毒桿菌，看起來非常不自然。

除了飲食規律、有原則，保養還要注意運動！我的屁股到現在都很緊、有漂亮的微笑線，因為我買了腳踏車式的機器踩踏機，睡覺前一邊看電視、一邊踩，每天起碼會踩一個多小時，每天踩的結果，臀部的線條比年輕時更美。

生完小孩，我的頭發一直掉，我用了各式各樣的生發液都沒效，結果找到一款名叫RENE FURTERER萊法耶（簡稱R。F。）的生發液，它有生發液和人參粉兩種成份，洗發時，生發液加上人參粉一起洗，洗了半年，頭發就長回來了，聽說連張忠 謀的太太也是跟我用一樣的生發液，小林、曼都發廊都有賣。

用到好東西，我一定會大方分享，告訴大家幾個養生秘訣，第一，要多喝黃耆茶，黃耆茶可以養氣，黃耆、枹杞、老參煮成茶當水喝，千萬不要喝可樂、咖啡、茶 葉。香港出了名四大家族之一，就是喝這個黃耆茶，全家人都活到九十、一百歲，老先生有六個太太，其中一個太太七十多歲還生一胎，我學他們一樣天天都喝黃耆 茶，希望自己到五十歲一樣可以生出小孩。

第二，要用‘縮臀機’！生了小孩，屁股一定會變大，你相信嗎？大家都說我的屁股比以前更小、更緊實，其實我生完孩子就發現髖骨變松、關節變大了，當時的我 好緊張，趕緊我托朋友從外國幫我買了一台縮臀機回來，它是一台機器，像個小椅子，一邊加熱、一邊加壓，據說可以讓骨骼軟化、塑型，結果，我的髖骨變窄了， 腿骨壓成了S型，膝蓋也變小了，之前台灣都沒有進口這款機器創業加盟，最近我在

第三，生完小孩，要針炙、要用擠乳器！生了兩胎，我的腰部松了，只能靠針炙改善，但我堅持不埋線，因為會很痛。至於‘哺乳’，非常容易造成胸部松馳，同樣也有方法可以避免，我就是用擠乳器擠乳的，不要直接讓孩子吸，要擠出來給孩子喝，胸部就不會變型。

我的結論很簡單，要多從別人身上學到如何變美的方法，但，我非常不喜歡人工美，也不要追求‘完茶飲加盟美’的五官，我認為，單眼皮一樣是美的，做成雙眼皮、尖下巴遠不如有特色的五官。

不管多注重保養、飲食，一定要記得長保一顆赤子之心，要對所有的事物都充滿了熱情，視自己的經濟能力，定期出國充電、旅游，我相信，大家都可以像我一樣保持樂觀、美麗，然後一點一點慢慢老去，老得很慢、老得很優雅。”