益生菌別濫補

一些人傾向於購買含益生菌成分的食品益生菌，據說對夏日頻發的腸胃問題也有緩解作用，比如益生菌酸奶、益生菌乳酸飲料，乃至當下悄然流行的益生菌粉。
抵抗力
　　眾所周知，益生菌是一類有益的活性微生物，定植於人體腸道、生殖系統內，很多人也認為益生過敏菌多多益善。然而專家指出，人體自己可產生益生菌，吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵可產生大量的益生菌群。而長期濫用人工合成的益生菌產品脹氣，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，對健康有隱患。

　　在何種情況下需要我們人為補充益生菌呢？一種是長期異位性皮膚炎使用抗生素的情況，不但殺死了致病菌，同時也殺死了益生菌；另一種情況是腹瀉，因會造食慾不好成大量的益生菌丟失，但也不能長期濫補。